Como aliviar as tensões e prevenir a artrose?

Você sabia que a artrose é um desgaste da cartilagem articular desencadeada principalmente pela compressão das estruturas articulares advindas das intensas tensões persistentes nessas regiões? Nossa dica de hoje é: Cuide da sua saúde, tenha cautela em relação às necessidades de esforços exagerados. Se poupe sempre que possível, procure não se exigir além do limite. Prevenção é o melhor remédio para se evitar os desgastes articulares. Vamos cuidar para adquirir longevidade com qualidade.

(*) Dra. Thais Cristina Leite - Fisioterapeuta, formada em 2004 pela UCDB, com 18 anos de prática Clínica. Especialista em Gestão em Saúde/ Educação Especial e Inclusiva. Formação em Terapia Floral, Homeopatia, Terapia Manual, Liberação Miofacial, Mobilização Neural e outras Técnicas Integrativas e Complementares em Saúde. Siga-a nas redes sociais: @dra.thaiscristinaleite.