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Sabor

Aliados na perda de peso, sucos detox são toque de sabor na dieta

Entre os benefícios, estão a ação antioxidante e ajuda no fortalecimento do sistema imunológico

Por Clayton Neves | 16/03/2025 15:37
Aliados na perda de peso, sucos detox são toque de sabor na dieta
Imagem de um copo de suco verde com maça, alface e limão. (Foto: Freepik)

Além de um aliado para eliminar substâncias prejudiciais ao organismo, sucos detox podem ser um toque de sabor e uma opção nutritiva na dieta. Entre os benefícios para a saúde, estão a ação antioxidante, ajuda para o fortalecimento do sistema imunológico, alta quantidade de fibras que melhoram o trânsito intestinal, auxílio na perda de peso e melhora na limpeza do organismo.

Para testar as variedades e descobrir sabores, o Lado B te ajuda com receitas fáceis e rápidas de suco detox. Confira!

1. Suco detox de cenoura, repolho e maçã

Ingredientes:

  • 5 cenouras
  • ¼ de repolho verde pequeno
  •  ½ maçã

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água.  Depois, acrescente, aproximadamente, 1,5 litro de água. Mexa bem e adoce a gosto.


2. Suco verde detox de couve, cenoura, salsinha e maçã

Ingredientes:

  • 1/2 cenoura
  • 1 folha de couve
  • 2 galhinhos de salsinha
  • 1 maçã
  • 200 ml de água

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.


3. Suco verde detox de couve com laranja lima

Ingredientes:

  • 1 suco de laranja lima
  • 1 punhado de salsinha
  • 1 punhado folhas de hortelã
  • 2 folhas de couve com o talo
  • 200ml água de coco
  • Gotas de suco de limão
  • 1 colher sopa aveia em flocos finos

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.


4. Suco detox de uva, kiwi e laranja lima

Ingredientes:

  • 1 xícara de uva itália sem as sementes
  • 3 kiwis
  • 1 laranja lima descascada deixando a parte branca

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.


5. Suco de cenoura e beterraba

Ingredientes:

  • 4 cenouras
  • 1 beterraba com as folhas verdes

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.


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