Palha italiana com whey é dica de receita mais saudável para a dieta
A receita é perfeita para quem quer manter o foco na dieta sem abrir mão de um docinho
A nutricionista campo-grandense Gabriela Marcelino, do projeto Dieta do Hábito ensina uma receita prática de palha italiana com whey protein, perfeita para quem quer manter o foco na dieta sem abrir mão de um docinho. A versão é uma alternativa mais saudável, rica em proteínas e ideal para variar o uso do whey no dia a dia. Confira como preparar:
Ingredientes:
- 50 g de whey protein sabor chocolate
- 50 g de leite em pó
- Leite até dar ponto
- Cookie da sua preferência (sugestões no final da receita)
- Leite em pó ou cacau em pó para finalizar
Modo de preparo:
- Em um bowl, adicione o leite em pó e o whey protein. Vá acrescentando o leite aos poucos até dar o ponto desejado (a massa deve ficar firme e maleável).
- Misture os cookies picados e leve ao congelador até endurecer.
- Corte em pedaços e finalize passando no leite em pó ou cacau em pó.
- Armazene no congelador e, ao consumir, retire e aguarde cerca de 2 minutos.
Dica: Escolha cookies integrais ou sem açúcar para uma versão ainda mais saudável.
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