Aproveite as festas juninas e movimente-se

Você também estava com saudades das festas juninas e de dançar uma boa quadrilha? O nosso corpo precisa do estímulo do movimento para realizar suas funções com destreza e eficiência, durante o período de isolamento, ocorrido por conta da Pandemia, houve uma redução significativa do ir e vir, das socializações, das festividades que favorecem equilíbrio saudável, que nos estimula a liberar e fortalecer o nosso corpo.

Nossa dica de hoje é: retome suas atividades. Procure festejar, estimular o seu corpo para o movimento. Caso sinta algum incômodo, cuide com carinho dessa sensação, repouse quando necessário, reduza a intensidade se você exigiu muito e de forma repentina do seu corpo, mas mantenha o estímulo para que seu corpo possa voltar a lhe oferecer o movimento que você precisa para realizar suas atividades e possa, por exemplo, usufruir com alegria das tão deliciosas festas Juninas que temos na nossa cidade, aproveite esta época e mexa-se!

(*) Dra. Thais Cristina Leite - Fisioterapeuta, formada em 2004 pela UCDB, com 18 anos de prática Clínica. Especialista em Gestão em Saúde/ Educação Especial e Inclusiva. Formação em Terapia Floral, Homeopatia, Terapia Manual, Liberação Miofacial, Mobilização Neural e outras Técnicas Integrativas e Complementares em Saúde.
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