Planejamento do dia a dia na qualidade de vida e bem-estar
Você sabia que o planejamento é extremamente favorável ao bem estar e saúde do nosso sistema corporal? Quando temos planejamento, seguimos nosso dia a dia com muito mais tranquilidade, com segurança, favorecendo a liberação de hormônios que auxiliam no equilíbrio do nosso corpo. Diminui a ansiedade, evita as sensações de culpa por ter esquecido algo, diminui os risco de errar e as sensações relacionadas ao medo de errar.
Nossa dica de hoje é: procure fazer um planejamento para se organizar, ter metas e objetivos, para que você se programe em relação ao que você quer, para facilitar a sensação de tranquilidade ao seguir em uma determinada direção, sentindo o prazer de observar os resultados desse processo. Essa experiência irá te direcionar à aquisição de um Auto Conhecimento e desenvolvimento da sua Qualidade de Vida e Bem Estar.
(*) Dra. Thais Cristina Leite - Fisioterapeuta, formada em 2004 pela UCDB, com 18 anos de prática Clínica. Especialista em Gestão em Saúde/ Educação Especial e Inclusiva. Formação em Terapia Floral, Homeopatia, Terapia Manual, Liberação Miofacial, Mobilização Neural e outras Técnicas Integrativas e Complementares em Saúde. Siga nas redes sociais: @dra.thaiscristinaleite.
