Quais são suas prioridades? Seu bem-estar depende disso
Você sabia que a nossa Saúde e Bem-estar também dependem dos nossos hábitos diários? Quais são suas prioridades no seu dia a dia? Você coloca sua saúde em primeiro lugar? Procura manter uma alimentação adequada, o corpo bem hidratado, tomando pelo menos 2 litros de água por dia, tem o sono reparador, banhos de sol diários para absorção de vitamina D, pratica atividades Físicas regulares e oferece cuidado às regiões que demonstram fragilidade?
Nossa dica de hoje é: procure se organizar e fazer um planejamento de vida para conseguir oferecer ao seu corpo o suporte básico para favorecer sua saúde e bem-estar.
(*) Dra. Thais Cristina Leite - Fisioterapeuta, formada em 2004 pela UCDB, com 16 anos de prática Clínica. Especialista em Gestão em Saúde/ Educação Especial e Inclusiva. Formação em Terapia Floral, Homeopatia, Terapia Manual, Liberação Miofacial, Mobilização Neural e outras Técnicas Integrativas e Complementares em Saúde.
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