Rigidez articular e hipertonia: O "travamento" gradual do corpo

Você sabia que a rigidez articular e a Hipertonia na maioria dos casos vão se instalando de forma gradual e imperceptível? O corpo vai se adaptando e a pessoa vai se acostumando a essas alterações sem que eles sejam percebidas.

Nossa dica de hoje é: Procure realizar atividades físicas com movimentos diversos. Observe o desempenho do seu corpo na execução das atividades e reserve um momento do dia para se massagear, alongar e sentir o seu corpo. Procure cuidar das regiões que você perceber apreensões, sensibilidade e encurtamento.

(*) Dra. Thais Cristina Leite - Fisioterapeuta, formada em 2004 pela UCDB, com 16 anos de prática Clínica. Especialista em Gestão em Saúde/ Educação Especial e Inclusiva. Formação em Terapia Floral, Homeopatia, Terapia Manual, Liberação Miofacial, Mobilização Neural e outras Técnicas Integrativas e Complementares em Saúde.