Evite lesões: equilibre a força e a elasticidade dos músculos

Você sabia que os nossos movimentos dependem do equilíbrio entre a força e a elasticidade dos nossos músculos? Frequentemente ocorrem alterações nessa relação e se desencadeiam excesso de esforço para alguns grupos musculares favorecendo o surgimento de lesões. O comprometimento desse equilíbrio limita ou altera a habilidade do nosso corpo de realizar suas funções, podendo desenvolver incapacitantes temporárias ou permanentes.

Nossa dica de hoje é: procure realizar atividades físicas constantes para favorecer o equilíbrio do seu sistema corporal e caso sinta dificuldade na realização de suas atividades procure orientações capacitadas para a continuidade, pois atividades sem acompanhamento adequado podem favorecer o surgimento das lesões e compressões: musculares, articulares, tendinosas, neurais, entre outras.

(*) Dra. Thais Cristina Leite - Fisioterapeuta, formada em 2004 pela UCDB, com 18 anos de prática Clínica. Especialista em Gestão em Saúde/ Educação Especial e Inclusiva. Formação em Terapia Floral, Homeopatia, Terapia Manual, Liberação Miofacial, Mobilização Neural e outras Técnicas Integrativas e Complementares em Saúde. Siga-a nas redes sociais: @dra.thaiscristinaleite.