Você se sabota? Saiba como identificar e resolver

Você já sabe o  que é auto sabotagem? Essa questão pode ser o motivo pelo qual você desiste dos seus objetivos e deixa de se cuidar.

Nossa dica de hoje é: se observe, analise porquê você não persiste na prática de realizar atividades físicas, na continuidade de seguir com alimentação adequada, momentos de lazer e busque tomar atitudes acertivas para cultivar o autocuidado. Confira:

(*) Dra. Thais Cristina Leite - Fisioterapeuta, formada em 2004 pela UCDB, com 16 anos de prática Clínica. Especialista em Gestão em Saúde/ Educação Especial e Inclusiva. Formação em Terapia Floral, Homeopatia, Terapia Manual, Liberação Miofacial, Mobilização Neural e outras Técnicas Integrativas e Complementares em Saúde.