Preparar para dormir: você se permite descansar?
Você sabia que para o nosso corpo conseguir descansar ele precisa sentir segurança para se entregar? Que quando passamos por momentos difíceis no horário que deveríamos dormir essa informação pode ser gravada como este momento sendo um momento de estar em alerta porque algo pode acontecer e pode ser arriscado, ou que não se pode descansar porque não foi recebida a informação que "Dormir é perda de tempo". Você se permite descansar?
Nossa dica de hoje é: análise seu tempo de descanso, valorize esse momento, ele é muito importante para a recuperação das energias, para que o corpo esteja recuperado para realizar as atividades do próximo dia.
(*) Dra. Thais Cristina Leite - Fisioterapeuta, formada em 2004 pela UCDB, com 18 anos de prática Clínica. Especialista em Gestão em Saúde/ Educação Especial e Inclusiva. Formação em Terapia Floral, Homeopatia, Terapia Manual, Liberação Miofacial, Mobilização Neural e outras Técnicas Integrativas e Complementares em Saúde.
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