Você sempre tem escolha: o poder da decisão em todas as situações

A vida é cheia de desafios, incertezas e circunstâncias inesperadas. Muitas vezes, nos encontramos em situações que parecem fora do nosso controle, e é comum sentirmos que não temos escolha. Porém, ao observarmos mais de perto, percebemos que, mesmo nos momentos mais difíceis, sempre temos uma escolha. Pode não ser a escolha mais fácil ou a que preferiríamos, mas ela existe, e reconhecer isso é um passo poderoso rumo à autonomia e ao crescimento pessoal.

A natureza das escolhas

A frase “você sempre tem escolha” pode parecer simples, mas carrega um significado profundo. Ela implica que, em qualquer circunstância, podemos escolher como reagir. As situações externas nem sempre estão sob nosso controle, mas nossas respostas, atitudes e comportamentos estão. A vida nos coloca em diversas situações, mas somos nós que decidimos como lidar com elas.

Há um ponto importante: nem todas as escolhas são fáceis. Algumas podem envolver sacrifícios, mudanças de mentalidade ou a superação de medos profundos. Outras podem exigir paciência e autocontrole. Mas, independente da dificuldade, as escolhas estão sempre presentes.

Escolhas conscientes vs. escolhas inconscientes

É essencial entender que estamos constantemente fazendo escolhas, mesmo que não estejamos plenamente conscientes delas. Algumas decisões são automáticas, moldadas por hábitos ou padrões de comportamento que desenvolvemos ao longo do tempo. Por exemplo, quando alguém reage com raiva a uma crítica, muitas vezes, essa reação é fruto de um padrão inconsciente, uma resposta automática. Ainda assim, essa reação é uma escolha.

Tornar-se consciente das escolhas que fazemos diariamente é fundamental para tomar decisões mais alinhadas com nossos valores e objetivos. Quando trazemos essas escolhas para o nível da consciência, podemos analisá-las e decidir se elas realmente nos servem ou se precisamos mudar de direção.

A escolha de como reagir

Embora não possamos controlar todas as circunstâncias, temos o poder de escolher nossa resposta a elas. O filósofo Viktor Frankl, sobrevivente do Holocausto, escreveu em seu famoso livro Em Busca de Sentido que, entre o estímulo e a resposta, há um espaço, e nesse espaço reside a nossa liberdade de escolha. Essa liberdade é o que nos dá o poder de determinar como reagiremos a qualquer situação.

Por exemplo, diante de uma crítica no trabalho, você tem a escolha de reagir defensivamente, se magoar ou ver isso como uma oportunidade de crescimento. Em um relacionamento difícil, você pode escolher se continuará ou se buscará uma saída. E mesmo em situações de crise, como uma perda ou uma mudança inesperada, você pode escolher como enfrentará a dor e o desafio. Em todas essas situações, a forma como você escolhe responder é o que determina o impacto que isso terá em sua vida.

A escolha de mudança

Muitas vezes, nos sentimos presos em uma rotina, um emprego insatisfatório ou até mesmo em um relacionamento tóxico. Nessas situações, a sensação de impotência pode ser avassaladora, mas sempre existe a escolha de mudar. Mesmo quando a mudança parece impossível ou assustadora, você ainda pode optar por pequenos passos em direção a uma vida diferente.

A mudança não precisa ser abrupta. Pequenas escolhas diárias, como começar a se preparar para uma nova carreira, buscar ajuda em um relacionamento difícil ou dedicar tempo para o autocuidado, são formas de exercer seu poder de escolha.

O poder de escolher

Reconhecer que você sempre tem escolha é entender que, em qualquer circunstância, a responsabilidade sobre como você vive e reage está em suas mãos. Essa percepção liberta, porque, independentemente dos desafios externos, você tem o poder de decidir como se posicionar e qual direção tomar. Nem todas as escolhas serão fáceis ou prazerosas, mas a verdadeira força está na capacidade de decidir conscientemente, de fazer escolhas alinhadas com seus valores e de assumir o controle do seu próprio caminho.

Cada escolha é uma oportunidade de crescimento e de construção de uma vida mais autêntica. Quando você se apropria desse poder, deixa de ser vítima das circunstâncias e se transforma no protagonista da sua própria história. Afinal, é através das suas escolhas que você molda seu presente e constrói seu futuro.

(*) Cristiane Lang é psicóloga clínica, especialista em Oncologia pelo Instituto de Ensino Albert Einstein de São Paulo. 

Os artigos publicados com assinatura não traduzem necessariamente a opinião do portal. A publicação tem como propósito estimular o debate e provocar a reflexão sobre os problemas brasileiros.

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