Na falta do que fazer no frio, até inteligência artificial dá dica

As discussões sobre Inteligência Artificial seguem conforme novas tecnologias vão sendo divulgadas e usadas nas redes sociais. Exemplo disso é uma exposição de arte em que a profissional tem dado retoques nas imagens criadas pela tecnologia e conseguiu uma exposição em um shopping no Paraná. Enquanto as coisas seguem mais tranquilas por aqui, resolvemos testar as atualizações nas ferramentas e pedir dicas para não aproveitar o feriado de Corpus Christi apesar do frio e com pouco dinheiro.

Se você não vai viajar e ainda não sabe como sair de debaixo dos cobertores, a dica é explorar as ferramentas lançadas pelas plataformas de I.A mais famosas e gratuitas. Assim, até quem não está tão ligado às tecnologias consegue aproveitar um pouco e tirar suas próprias conclusões, já que muita coisa duvidosa sai dali.

Hoje, essa tecnologia está espalhada por diversas áreas e já chegou até aos psicólogos e psiquiatras, como explicamos em matéria do Lado B nesta terça-feira (28). Mas, para quem ainda é leigo no assunto, algumas sugestões de teste incluem pedir receitas com temáticas e ingredientes específicos, gerar ideias de treinos físicos, descobrir curiosidades e traçar roteiros dentro da própria cidade nos sites do Gemini (Google), ChatGPT e Copilot (Microsoft).

Apesar de cada plataforma destacar algo, todas conseguem desenvolver esses tópicos, sendo necessário acessar os sites e começar os testes. Abaixo, você confere dicas de roteiros no frio para fazer em Campo Grande, receitas unindo alimentos típicos de Mato Grosso do Sul e festa junina, além de sugestões de atividades físicas.

Confira as dicas, faça seus testes e compartilhe o que achou em nossas redes sociais!

Exercícios Físicos

Uma particularidade do Copilot, do Google, é ter abas específicas para algumas áreas. Por isso, pedimos para que ele criasse um roteiro de com dicas sobre exercícios e exemplos sobre o que fazer no frio:

• Benefícios de se Exercitar no Frio: O inverno pode aumentar o gasto calórico, pois o corpo precisa de mais energia para manter a temperatura estável. A percepção do esforço físico também é maior, o que pode ajudar na perda de gordura.
  

• Cuidados com a Saúde em Baixas Temperaturas: O corpo naturalmente contrai os vasos sanguíneos no frio para manter a temperatura corporal. Isso pode afetar a circulação e aumentar a pressão arterial. Pessoas com problemas cardíacos ou pressão alta devem ter cuidado extra.
  

• Preparação para Exercícios no Frio: Consulte um médico antes de começar qualquer atividade física. Faça um aquecimento gradual para preparar músculos e articulações. Use roupas adequadas e respiráveis.
  

Agora, vamos aos exemplos de exercícios que você pode fazer no frio em Campo Grande:

Caminhada ou Corrida ao Ar Livre: Vista-se em camadas para se proteger do frio; escolha horários mais quentes do dia, como o final da manhã ou início da tarde.

• Aqueça-se antes de sair para a caminhada ou corrida.

Treino em Casa:

• Se preferir ficar em casa, faça exercícios como agachamentos, flexões, pranchas e polichinelos.

• Use aplicativos ou vídeos online para seguir treinos guiados.

Receitas

Confira as receitas geradas pelo Gemini ao solicitarmos que unisse frio, festa junina e ingredientes relacionados a Mato Grosso do Sul

1. Caldo Cremoso de Mandioca com Carne de Sol e Guariroba:

Ingredientes:

• 500g de mandioca descascada e cortada em cubos
• 300g de carne de sol cozida e desfiada
• 200g de guariroba cozida e desfiada (opcional)
• 1 cebola picada
• 2 dentes de alho picados
• 2 colheres de sopa de manteiga
• 4 xícaras de caldo de carne ou legumes
• 1 xícara de leite
• Sal, pimenta do reino e cheiro verde a gosto
• Queijo coalho ralado para servir

Modo de preparo:

Em uma panela, derreta a manteiga e refogue a cebola e o alho até ficarem macios.

Adicione a mandioca e cozinhe por alguns minutos, mexendo sempre.

Cubra com o caldo de carne ou legumes e cozinhe até que a mandioca esteja macia.

Retire do fogo e bata no liquidificador até obter um creme homogêneo.

Retorne o creme para a panela, adicione a carne de sol, a guariroba (se usar), o leite, o sal, a pimenta do reino e o cheiro verde a gosto.

Misture bem e aqueça até levantar fervura.

Sirva quente com queijo coalho ralado por cima.

2. Bolinho de Milho com Carne Moída e Queijo Pantaneiro:

Ingredientes:

• 2 xícaras de chá de fubá
• 1 xícara de chá de leite
• 1/2 xícara de chá de água
• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de manteiga
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• Sal a gosto

Recheio:

• 200g de carne moída refogada com cebola, alho e temperos a gosto
• 100g de queijo pantaneiro ralado
• Cebolinha picada a gosto

Modo de preparo:

Em um liquidificador, bata o fubá, o leite, a água, o ovo, a manteiga e o sal até obter uma massa homogênea.

Adicione o fermento em pó e misture delicadamente.

Divida a massa em porções e faça bolinhos redondos.

Abra um buraco no centro de cada bolinho e recheie com a carne moída refogada, o queijo pantaneiro e a cebolinha picada.

Feche os bolinhos e asse em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 20 minutos, ou até dourar.

Sirva quente.

Dicas:

Para um sabor mais intenso de carne moída, utilize carne de boi ou porco moída temperada com seus temperos favoritos.

Se desejar, você pode adicionar outros ingredientes ao recheio, como legumes picados ou pimentão.

Os bolinhos podem ser fritos ou assados. Se optar por fritar, utilize óleo quente e cozinhe até dourar.

Sirva os bolinhos com molho de tomate, maionese ou outro molho de sua preferência.

O que achou?

Pensando nas polêmicas geradas com atividades feitas com Inteligência Artificial, qual é sua opinião? Você chegou a testar o máximo de possibilidades que pensou nas plataformas? Conte para o Lado B. 

Acompanhe o Lado B no Instagram @ladobcgoficial, Facebook e Twitter. Tem pauta para sugerir? Mande nas redes sociais ou no Direto das Ruas através do WhatsApp (67) 99669-9563 (chame aqui).

Receba as principais notícias do Estado pelo Whats. Clique aqui para acessar o canal do Campo Grande News e siga nossas redes sociais.