Casal se exercita por DVD e nessa, mulher já voltou para o jeans da adolescência
Já foram 7 quilos perdidos em seis semanas desde que o treino por DVD's começou. Além da diferença na balança, a alegria mesmo foi quando Adines entrou na calça jeans que usava na adolescência. Ela e o marido Rodrigo compraram um programa de exercícios funcionais que promete mudar o metabolismo em 12 semanas. Uma prova disso eles já tiveram, do que Adines perdeu, 3 quilos foram sem fazer o treino, nos 15 dias em que teve de interromper a atividade.
O casal já tinha um porte físico e um histórico de exercícios que ajudavam na balança. Ele foi jogador de vôlei profissional e ela também viveu nas quadras durante a adolescência. Em casa, a alimentação excluiu há muito tempo refrigerantes, açúcar e produtos industrializados.
Eles até podem treinar juntos e em qualquer lugar, desde que tenham acesso à internet para acompanhar as séries online ou uma tela de computador, mas cada um segue uma rotina de exercícios específica. Ela para emagrecer e ele optou por um modelo que trabalhasse a massa muscular, são dois dos 10 perfis que o consumidor pode escolher dentro do programa.
"Ele foi lançado em agosto e aplica as últimas pesquisas e estudos do que realmente faz a pessoa ter corpo saudável, qualidade de vida e emagrecer mesmo. Porque o que se tem no mercado hoje é uma dieta te priva de alimentos, durante ela você pode até perder peso, mas se parar, vem o efeito sanfona", compara Rodrigo Reckziegel, de 43 anos.
Em setembro Rodrigo começou a fazer, a ideia era de reprogramar o organismo que sempre foi acelerado. "E eu já me sinto muito melhor, tenho mais força, mais disposição", conta. Junto com ele, Adines iniciou a rotina, de início considerada "puxada".
"Eu queria perder peso. Já tinha tomado tarja preta, shake, feito dieta, ido à nutricionista, academia. Tentei de tudo e estava muito incomodada com o meu peso", descreve Adines Ferreira, de 35 anos. Ela, técnica em Paisagismo ultrapassou o que sempre foi limite na balança e chegou aos 71,5 quilos. Bem mais que os 62,4 quilos que pesava até os 18, quando a mesma calça Levis servia. "Nunca mais consegui voltar para esse peso, era sempre de 65 para mais", completa.
Na primeira semana de treino, ela fala que se cuidou para não pegar tão puxado. "A gente sempre quer para ver logo a diferença, mas a partir da segunda semana eu comecei a notar a perda de peso. Foram 4,5 quilos em seis semanas, fora o que veio depois, nas outras duas, 1,8 quilos e depois 2,1 quilos. Vi baixando na balança de 70, para 69 e por aí vai", conta.
Dentro dos 10 DVD's está o programa de explicação dos exercícios, o demonstrativo, calendário de treino e ainda acessórios. Um guia de orientação nutricional também acompanha, mas mais como informativo. "São exercícios intercalados, não se deve fazer menos que 30 e nem mais que 40 minutos", explica Adines. A frequência? Cinco vezes por semana, "folgando" às quintas e domingos.
Dividido em etapas até ser completado o ciclo de 12 semanas, são quatro educadores físicos que apresentam os exercícios a serem trabalhados naquele dia. Cada um deles em um "nível": do iniciante, passando pelo intermediário e avançado.
"Eles mostram várias formas que você pode fazer aquele exercício, quem regula é você. São treinos intensos, mas que se consegue fazer até o fim pelo tempo. São 30 segundos, então começou e já parou, daí descansa 10 segundos e vai para outro exercício", descreve Adines.
O episódio da calça jeans aconteceu nesta semana. "Eu pensei: será que ela me serve? E entrou! Estava pensando que só serviria quando eu chegasse nos 62", comemora. A sensação dela foi ter de diminuído desde braços às pernas. "É como se a gente dormisse e acordasse com a perna mais fina, os ombros. Meu corpo já está mudando o metabolismo", acredita.
