Capital já enfrenta onda de calor com dias mais secos do ano
Em uma semana, Campo Grande saiu de sensação térmica negativa para forte calor e baixa umidade do ar
O tempo em Campo Grande teve um grande contraste em apenas uma semana. Na última quinta-feira (8), a frente fria chegou e baixou as temperaturas para menos de 10ºC. A Capital chegou a ter sensação térmica negativa. Nesta semana, o calor e o baixo índice de umidade relativa do ar foram os protagonistas.
Nos últimos três dias, incluindo esta quinta-feira (15), foram registrados os menores índices de umidade relativa do ar de 2024. Os dados são do Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia). Mais cedo, por volta das 15h, o índice marcou 14%. Na terça-feira (13), o valor mínimo foi de 13%. A menor umidade do ano foi na quarta-feira (14) com 12%.
No momento, todos os 79 municípios de Mato Grosso do Sul estão com alerta de onda de calor e baixa umidade do ar. Ambos são amarelos (perigo potencial). O primeiro prevê temperaturas 5ºC acima da média e o outro índice de umidade entre 20% e 30%. Esse último vale até as 18h.
As mudanças bruscas nas condições climáticas podem enfraquecer o sistema imunológico, conforme explica a biomédica Patrícia Pacheco. "Pessoas com asma ou alergias, por exemplo, podem sofrer exacerbações dos sintomas devido às variações na temperatura e umidade, que podem desencadear crises. A adaptação a temperaturas extremas pode causar estresse no corpo, o que pode suprimir temporariamente a função imunológica”.
Outro alerta da biomédica é em relação ao sono. “A temperatura ambiente afeta diretamente a qualidade do sono. Mudanças bruscas podem dificultar a adaptação do corpo, resultando em noites mal dormidas”, explica.
Para manter a imunidade forte e minimizar os impactos da variação considerável de temperatura, a professora da Estácio Campo Grande explica que é importante manter uma alimentação balanceada, com consumo de frutas como laranja, acerola, por exemplo, que são ricas em vitaminas e minerais. A hidratação também é fundamental para manter o funcionamento adequado do corpo, inclusive por facilitar a eliminação de toxinas.
A biomédica explica ainda que o sono de qualidade é fundamental para a regeneração do corpo e para a manutenção de um sistema imunológico forte. Por isso, a dica é manter o quarto sempre com uma temperatura confortável e minimizar as luzes e ruídos que possam atrapalhar o sono.
A prática de exercícios físicos e o controle do estresse também são aliados no fortalecimento da imunidade. “O estresse em excesso pode enfraquecer a imunidade. Por isso, o indicado é organizar a rotina e gerenciar o próprio tempo para evitar situações estressantes”, afirma a biomédica.
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