Saúde em Equilíbrio

Ao acordar, você se sente antes de levantar? Nossa dica é: Ao acordar, sinta seu corpo antes de levantar, respire,  procure fazer a respi...

Você cuida de forma adequada a sua alimentação? Você tem consciência de que alimentar-se bem é essencial para as necessidades do seu dia ...

Você analisa seu esforço diário? Nossa dica de hoje é: Cuide de seu corpo e exija dele o melhor possível, sem que haja sobrecarga, para e...

Você reserva um tempo do seu dia para você? Você costuma ter um horário para realizar atividades para o bem em estar do seu corpo? A noss...

Você consegue perceber que nossos erros fazem parte do nosso aprendizado? Durante este ano de 2020 houve amadurecimento em sua vida? Que ...

Você tem consciência corporal? Você percebe as partes do seu corpo? Consegue perceber se existem apreensões musculares, que prendem seus ...

Você tem um profissional da saúde que te acompanha? Que conhece o seu corpo. É importante ter um profissional da saúde que você confie e ...

Observe seu corpo, perceba as mudanças. Esse conselho vale para todo o tipo de disfunção. É a única forma de evitar que dores crônicas so...

Você já parou para pensar nas consequências de não ter feito uma consulta com especialista da área da saúde? Como seria a sua vida hoje? ...

Nesta semana a Dra Thais Cristina Leite explica sobre a influência do músculo serratil anterior e a importância dele na liberdade e bem E...

Você sabia que a má postura ao sentar-se pode interferir até na sensibilidade em algumas partes do corpo? Hoje, na coluna Saúde em Equilí...

Alguém ai duvida dos efeitos de uma boa massagem? Entenda como esses movimentos funcionam e beneficiam o corpo no Saúde em Equilíbrio de ...

Algumas sensações atrapalham a nossa rotina de muitas formas. Medo e preguiça são duas delas. Desenvolver os sentidos pode ser um excelen...

Dormir mal pode se transformar em um problema crônico de saúde. Por isso, além de um bom colchão, a forma de deitar é outro segredo contr...

Respiramos o dia inteiro, o tempo todo, até dormindo. Por isso, o sistema respiratório precisa ser exercitado. Veja como no Saúde em Equi...

Na coluna desta terça-feira,  a fisioterapeuta Thais Cristina Leite fala sobre tensão muscular que pode parecer inofensiva, mas leva a pr...

Uma "mania" inofensiva pode  sobrecarregar as articulações. Então, cuidado com os "tics" nervosos. *Dra. Thais Cristina Leite - Fisiotera...