Seis motivos para você sorrir mais
Sorrir!!!!!
Você já parou para pensar para que serve o sorriso além de apenas demonstrar sua emoção ou simpatia?
Pois é, hoje vou te dar 6 Motivos para você sorrir mais
Você já percebeu o bem-estar que uma sessão de sorrisos nos traz? Não é à toa que ao sorrir nos sentimos mais leves e dispostos, um estudo da universidade Wayne State, de Michigam, nos Estados Unidos, relatou que pessoas que sorriem mais tem sua estimativa de vida prolongada entre 5 e 7 anos.
Sorrir combate o estresse, ajuda no bom funcionamento do sistema respiratório, cardiovascular e imunológico, entre outros benefícios, o que não faltam são motivos para você sorrir mais! Confira.
1 - Melhora a Qualidade de Vida
Esse simples movimento facial ajuda o corpo a relaxar e o relaxamento permite que o sistema imunológico reaja mais rapidamente e de forma mais eficaz, desta forma, aumentando o número de células imunes e anticorpos que combatem as infecções
2 - Previne Contra Doenças Cardiovasculares
Quando sorrimos o fluxo sanguíneo aumenta, melhorando a função dos vasos, dessa forma protege nosso corpo contra-ataques cardíacos e outros problemas cardiovasculares.
3 - Diminui o Estresse e Melhora a Autoestima
O Sorriso libera hormônios como a endorfina, considerado o hormônio do bem-estar, a serotonina hormônio da felicidade, que diminui o estresse e a dopamina hormônio da recompensa, que dá energia.
A endorfina, além de ser o hormônio do bem-estar, está diretamente ligada à sensação de sentir-se mais bonito. De fato, a alegria melhora a circulação sanguínea e a oxigenação, deixando nossa pele realmente mais bonita. Enquanto a serotonina é responsável pela nossa felicidade, pelo estado de humor pois diminui o estresse, e a dopamina estimula nossa motivação.
4 - Reduz Ansiedade e Medo
Ao liberar a endorfina, nosso corpo diminui o hormônio cortisol, responsável por sentimentos negativos como medo, ansiedade e estresse, além disso, pesquisas comprovam que pessoas que sorriem mais durante a vida vivem, em média, de 5 a 7 anos mais.
5 - Melhora a Produtividade
Não há dúvidas que um ambiente harmônico é mais produtivo. No ambiente de trabalho o sorriso ajuda a resolver conflitos, aproxima as pessoas e cria laços, deste modo ficamos mais produtivos.
6 - O Sorriso é Rejuvenescedor
Quando sorrimos, movimentamos 12 músculos internos e externos da face, e 24 músculos são ativados quando gargalhamos. Se conversarmos ao mesmo tempo, utilizamos 84 músculos. Essa movimentação retarda o aparecimento de marcas de expressão, pois tonifica a musculatura facial e assim retarda os efeitos do envelhecimento.
Portanto, sorrir frequentemente faz bem para você e para todas as pessoas ao redor. Quando agimos sorrindo, agimos melhor e assim conseguimos encarar os desafios da vida com outra perspectiva, com um olhar mais otimista e sem medo.
Gostou de conhecer os benefícios do sorriso? Que tal conhecer a melhor versão do seu sorriso? Procure um dentista para você sorrir mais e por toda vida.
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Até o próximo vídeo.
(*) Marco Polo Siebra é Odontólogo há mais de 30 anos, Especialista em: Prótese Dentária; Odontogeriatria; Implantodontia. É Master Coach Pela FEBRACIS (Federação brasileira de Coaching Integral Sistêmico), Ministrante dos Cursos: Pode da Ação; Poder e Alta Performance; Jeito de Viver Família; Educar, Amar e Dar limites; Decifre e Influencie Pessoas; Coach de Carreira; Analista de Perfil Comportamental; Processo de Coaching Individual; Processo de Coaching em Grupo; Especialista em “Neurociência e Performance Humana” na Faculdade FEBRACIS; Coordenador de um Grupo de Apoio para familiares e cuidadores de pessoas com Alzheimer. Hoje tem como principal missão e propósito de vida impactar e transformar pessoas de forma que concretizem seus sonhos e objetivos em todas as áreas da vida.
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