Era só um grupo, mas ela conseguiu motivar 120 pessoas a treinar

Bárbara Maria de Melo Meira, publicitária de 25 anos, nunca imaginou que sua jornada pessoal em busca de uma vida mais ativa pudesse inspirar tantas pessoas. O que começou como um simples desejo de compartilhar sua rotina de treinos com amigos acabou se transformando em um movimento motivacional que influenciou mais de 120 indivíduos a adotarem a prática de atividades físicas e a repensarem sua relação com o exercício na última semana.

Bárbara relata que sua rotina rumo a uma vida mais saudável começou há aproximadamente um ano, mas foi nos últimos oito meses que ela intensificou seu foco e determinação. Seu objetivo inicial era encontrar uma maneira de tirar sua mãe de casa, já que seu pai enfrenta o Alzheimer e requer muitos cuidados. Assim, ela decidiu dedicar-se aos treinos como uma forma de autocuidado para ambos. Enquanto sua mãe precisou interromper os exercícios para permanecer em casa, Bárbara persistiu, gradualmente superando sua própria inércia e vencendo a vergonha de frequentar uma academia.

"Era um desafio para mim, especialmente no início, pois sempre tive uma relação ruim com exercícios e me sentia deslocada em ambientes de academia. Mas percebi que todos começam de algum lugar, e aquele era o meu ponto de partida", compartilha Bárbara.

A mudança que ela experimentou não se limitou apenas ao aspecto físico. Bárbara enfatiza que a prática regular de atividades físicas trouxe consigo uma transformação completa, tanto interna quanto externamente. Desde a organização até a disciplina, passando pela melhoria do corpo e do estado mental, cada aspecto de sua vida foi impactado positivamente pela adoção de uma rotina de exercícios.

No entanto, Bárbara reconhece que nem tudo é fácil. Ela admite que a parte mais desafiadora é manter uma dieta saudável e consistente, além de superar os dias em que a motivação está em baixa. No entanto, ela aprendeu a enfrentar esses obstáculos com determinação e perseverança.

O sucesso do grupo que Bárbara criou para compartilhar sua jornada é algo que a surpreendeu profundamente. Com mais de 120 participantes engajados e motivados, ela ainda está processando a ideia de que tantas pessoas estão se unindo para começar sua própria jornada rumo à saúde e ao bem-estar.

A finalidade do grupo é simples: motivar e apoiar uns aos outros, sem cobranças. "A partir da próxima semana, eles iniciarão os treinos, disponibilizados pelo meu personal trainer. No grupo, serão compartilhadas experiências e dificuldades, e aquele que demonstrar mais dedicação e disciplina será recompensado com três meses de consultoria com o personal", diz Bárbara.

Quem quiser acompanhar a rotina ou participar do grupo, pode falar com Bárbara através do Instagram.

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