Banana smash é receita genial para fruta esquecida não apodrecer
Quantas vezes vocês piscou e viu que a banana na fruteira passou do ponto? Receita é dica para aproveitar tudo
A nutricionista Gabriela Marcelino sugeriu mais uma receita daquelas práticas que salvam não só a rotina, mas também alimentos que as vezes ficam esquecidos na geladeira ou na fruteira. Uma delas é a banana. Quantas vezes você piscou e viu que a banana passou do ponto na fruteira? Nada de jogar fora, uma receitinha fácil garante um prato saboroso: é a banana smash.
E no vídeo abaixo a Gabriela mostra o quanto a receita é fácil, rápida e super nutritiva para salvar o seu café da manhã ou os lanches.
Ingredientes:
- 2 unidades de bananas nanicas maduras
- 3/4 xícara de chá de aveia em flocos
- 3 colheres de sopa de pasta de amendoim
- 50 g de chocolate 70% picado
Modo de preparo:
1. Em uma forma amasse bem as bananas com o auxílio de um garfo;
2. Adicione a pasta de amendoim e a aveia em flocos e misture. Finalize com o chocolate picado;
3. Leve para assar a 150°C de 20 a 30 minutos
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