Cultura do bem-estar: querer estar bem o tempo todo faz mal?

Assista o 14º episódio do EpiMania na Íntegra abaixo:

O 14º episódio do EpiMania, podcast do Campo Grande News, falou sobre a cultura do bem-estar, que se popularizou nas redes sociais com influenciadores compartilhando rotinas extremamente produtivas e supostamente "saudáveis". O problema é que muitos jovens, que acompanham essas blogueiras, começaram a entender que, muitas vezes, esse dia a dia pode ser surreal e buscar a perfeição em tudo pode ser autossabotagem.

Mas o que é a cultura do bem-estar? O conceito, conhecido como "Wellness", envolve o conjunto de atividades que beneficiam tanto a saúde física quanto mental do indivíduo, de acordo com a Beatriz Camargo, nutricionista e especialista em comportamento alimentar que participou do EpiMania.

A profissional conversou com os anfitriões Gabi Cenciarelli e Lucas Mamédio e contou que, dentro dos consultórios, a cultura do bem-estar já começou a prejudicar os pacientes.

"A autoexigência é altíssima, os pacientes se cobram muito, e isso pode ser danoso. Quando a gente se cobra, se comparando com alguém que considero perfeita, sempre vai causar frustração", explica a nutricionista.

Durante a conversa, outro ponto abordado foi a definição de saúde. Se a pratica do bem-estar promove atitudes saudáveis, como ela pode se tornar prejudicial?

"Essa cultura é uma boa ideia, é sempre bom promover hábitos saudáveis, mas ela é mal executada. Muitas vezes, ela é usada para capitalizar produtos que se promovem como naturais e saudáveis", explica Beatriz

Um exemplo de pregação da cultura do bem-estar foram as redes sociais da influenciadora "Manu Cit". Nas redes sociais, com mais de 1,7 milhões de seguidores, a blogueira compartilha uma rotina onde acorda, todos os dias, antes das 5h da manhã e realiza várias atividades físicas, estuda e trabalha. Ela ficou famosa por divulgar essa rotina que, para muita gente, pode ser sinônimo de sobrecarga.

Recentemente, ela postou um vídeo anunciando que precisou largar a faculdade de Medicina, e a atitude incitou discussão nas redes sociais sobre a cultura de precisar dar conta de tudo. Sobre o assunto, a Beatriz explicou que, não necessariamente, o que parece saudável, vai ser para todo mundo.

"A definição de saúde não é não estar doente, é o bem-estar bio e psicossocial. Eu me considero uma pessoa saudável, mas não é por isso que eu não posso beber uma cerveja com meus amigos ou comer uma pizza com o marido no final de semana", explica a profissional.

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